减肥
西瓜皮蛋汤 材料西瓜皮200克,鸡蛋1只,西红柿1只,盐味精香油适量。 做法西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤,切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入西红柿片,淋入蛋液,加入盐味精香油调味即可。淋入蛋液前,可在汤中加少量淀粉液,这样可使蛋液不散。
6个塑形动作,减肥成功后必备,帮助你打造完美身材 ​ 哑铃向前箭步蹲。站立,双手各握哑铃自然垂直于体侧,核心收紧,背部挺直,向前迈出条腿并下蹲至前侧腿大腿与地面平行后起身还原,下蹲时后侧腿膝盖不要着地,注意保持膝盖与脚尖方向致。